Im Oktober ist Zeitumstellung. Dabei gewinnen wir zwar eine Stunde Schlaf, die früh einkehrende Dunkelheit kann jedoch unseren Tages-Nacht-Rhythmus ganz schön durcheinander bringen. Die Geräte Aloha und Dreamer von Terraillon wurden entwickelt, um schnelleres Einschlafen zu begünstigen, nicht nur während der Zeitumstellung, sondern das ganze Jahr über.
Der Übergang  von Sommer- auf Winterzeit kann Jetlag ähnliche Symptome auslösen. So fühlen sich viele Menschen in den ersten Tagen oder sogar Wochen nach der Zeitumstellung müde und schlapp, da der körpereigene Rhythmus gestört ist. Dies vor allem, weil die Produktion von Melatonin, dem Schlafhormon, das natürlicherweise bei Einbruch der Dunkelheit ausgeschüttet wird, durcheinander ist, da sich die Zeiten für Sonnenaufgang und Sonnenuntergang ändern. Dies kann zu Schwierigkeiten beim Einschlafen und Aufwachen und somit zu einem verkürzten Schlaf führen. Die Folgen davon können Müdigkeit und Konzentrationsprobleme am Tag sein.  

Dreamer: Der Schlafhelfer mit Herzkohärenz- und Sonnenuntergangsprogramm
Terraillon hat den Dreamer in Zusammenarbeit mit dem European Sleep Center entwickelt, um ein schnelleres Einschlafen und eine bessere Schlafqualität zu fördern. Und zwar nicht nur das ganze Jahr über und insbesondere während der Zeitumstellung, sondern auch in Phasen, in denen wir uns gestresster oder ängstlicher fühlen.

Bedienung
Der Dreamer bietet zwei Programme, die helfen, natürlich und schnell einzuschlafen:

– Das Herzkohärenzprogramm kombiniert Lichtvariationen und Atemübungen, die auf die Atemfrequenz und den Herzrhythmus wirken und helfen, zu entspannen, um schneller einzuschlafen. 
– Das Sonnenuntergangsprogramm verwendet gelbe und orangefarbene Töne, die sich allmählich in ein warmes Rot verwandeln. Im Gegensatz zu blauem Licht, das von Bildschirmen verbreitet wird, begünstigt rotes Licht die Ausschüttung von Melatonin und damit den Schlaf.

Da der Dreamer nicht an das Stromnetz angeschlossen ist, garantiert er ausserdem die Abwesenheit von Strahlungen während des Schlafs.Dank seiner 16 Millionen verfügbaren Farbnuancen kann der Dreamer auch zur individuellen Gestaltung der Lichtstimmung im Raum oder einfach zur Nachtbeleuchtung eingesetzt werden.
Der Dreamer ist leicht, kompakt und praktisch, denn er ist über ein USB-Kabel aufladbar (im Lieferumfang enthalten) und kann somit überallhin mitgenommen werden. Das Gerät hat eine Akkulaufzeit von einer Woche bei 80 Minuten Ladezeit. Dank der Touch-Oberfläche kann das gewählte Programm durch einfaches Berühren der zugehörigen Schaltfläche gestartet werden.Klinisch nachgewiesene WirksamkeitTerraillon hat eine klinische Studie zur Wirksamkeit des Dreamers durchgeführt, die von Dr. Duforez, einem Spezialisten für Sport und Schlaf, in Zusammenarbeit mit dem European Sleep Center durchgeführt wurde. Diese Studie hat gezeigt, dass 2 von 3 Benutzer*innen dank des Herzkohärenzprogramms in weniger als 15 Minuten einschlafen.  
Dieses Programm verbessert:

– Die Geschwindigkeit des Einschlafens und das Einsetzen des Tiefschlafs
– Die Schlafqualität
– Die Klarheit beim Aufwachen

Verfügbarkeit und Preis: Der Dreamer ist zum empfohlenen Verkaufspreis von CHF 59.90, unter anderem auf der Webseite www.terraillon.ch und bei namhaften Online-Shops wie galaxus.ch, mediamarkt.ch, brack.ch und fust.ch erhältlich.

Aloha: Der Schlafhelfer mit Herzkohärenz-, Sonnenuntergangsmodus und zusätzlichem Aufwachprogramm. 
Aloha, der Schlafhelfer und Lichtwecker von Terraillon resynchronisiert den biologischen Schlafrhythmus, indem es ein schnelleres Einschlafen und ein natürliches und sanftes Aufwachen begünstigt. So verbessert es die Schlafqualität und sorgt für mehr Wohlbefinden im Alltag. Auch dieses Gerät wurde in Zusammenarbeit mit dem European Sleep Centre entwickelt, mit dem Terraillon bereits seit mehreren Jahren zusammenarbeitet. Aloha verfügt über zwei Schlafprogramme und ein Aufwachprogramm.
Am Abend ahmt Aloha das rote Licht des Sonnenuntergangs nach, das die Ausschüttung von Melatonin fördert. Es sind zwei Modi verfügbar:

– «Sonnenuntergangs»-Modus: Dieser Modus dauert 20 Minuten und wechselt von Orange zu einem warmen Rot, um den natürlichen Schlaf zu fördern.
– «Herzkohärenz»-Modus: Dieser Modus dauert 15 Minuten und kombiniert Atemübungen und Licht. Dieses Programm wurde zusammen mit Schlafmediziner*innen entwickelt und klinisch getestet: 2 von 3 Benutzer*innen schlafen innerhalb von 15 Minuten ein. Damit kann man sich auf die Atmung im Rhythmus des roten Lichts konzentrieren, den Gedankenfluss reduzieren und den Herzschlag beruhigen. Dieser Modus ist klinisch getestet und kann auch bei Entspannungsübungen (Yoga, Pilates, Meditation) verwendet werden, um Stress und Ängste zu bewältigen.
 


 
Morgens verhilft der «Sonnenaufgangs»-Modus zu einem sanften Aufwachen: 30 Minuten vor der eingestellten Weckzeit wechseln dunkelblaue Farbtöne allmählich zu helleren Farbtönen, gefolgt von beruhigender Musik (6 Melodien zur Auswahl), um auf natürliche Weise zu wecken. Das Gerät verfügt zudem über eine «Snooze»-Funktion, mit der ein paar zusätzliche Minuten Schlaf gewonnen werden können. 
Und schliesslich kann Aloha dank seiner 16 Millionen Farbnuancen sowohl tagsüber als auch abends eine ganz persönliche Lichtatmosphäre im Raum schaffen.
 




Funktionen auf einen Blick:
– 2 Schlafprogramme (Herzkohärenz und Sonnenuntergang)
– 1 Aufwachprogramm
– 16 Millionen Farbnuancen
– Anzeige der Uhrzeit
– Touchscreen-Oberfläche 
– LED-Anzeige/Nachtmodus
– Snooze-Funktion
– Stromversorgung: USB, inklusive Kabel
– Klinisch getestet 
– Kann mit geschlossenen Augen und in jeder Position verwendet werden
– Für die ganze Familie



Verfügbarkeit und Preis: 
Aloha ist zum empfohlenen Verkaufspreis von CHF 109,90, unter anderem auf der Webseite www.terraillon.ch und bei namhaften Online-Shops wie galaxus.ch, mediamarkt.ch, brack.ch und fust.ch erhältlich.