Muskeln, Anti Aging, Kniebeugen und Cardio: basefit.ch liefert 12 Fakten aus dem Fitnessclub, die nicht nur Trainingsbegeisterte überraschen.
 

Wusstest du, dass…
 
…wenn du die Kraft von allen 650 Muskeln in deinem Körper bündeln würdest, du locker 25 Tonnen anheben könntest?
 
…Schlaf zu den wichtigsten Faktoren bei der Fettverbrennung gehört?
 
…wir im Alter alle 10 Jahre rund drei Kilo unserer Muskulatur verlieren?
 
…wenn du deinen Hüftbeuger für mindestens zwei Minuten aufdehnst, deine unteren Rückenschmerzen drastisch reduziert bzw. komplett verschwinden können?
 
…der menschliche Körper 650 Muskeln hat?
 
…Sport ohnehin das beste Anti-Aging-Mittel ist?  Durch den erhöhten Schweissfluss sowie die Stoffwechsel-Aktivitäten reinigt sich der Körper selbst und schwitzt schlechte Stoffe fleissig aus.
 
…Frauen, die Gewichte heben, mehr Kalorien verbrennen als Frauen, die nur Cardio machen?
 
…Muskelaufbau erst ab zwei Kraft-Trainingseinheiten pro Woche beginnt?
 
…der Körper pro Kilo Muskelmasse ca. 25-50 Kalorien pro Tag verbrennt?
 
…Kniebeugen nicht nur das Gesäss formen, sondern auch einer der effektivsten Übungen sind, um überschüssige Fette im gesamten Körper zu verbrennen?
 
…gezieltes Muskeltraining z.B. Kniebeugen und Lymphdrainage die besten Waffen im Kampf gegen Cellulite sind?
 
…wer seine Muskeln nicht fordert, bis zum 65. Lebensjahr bis zu 80% seiner Muskelmasse verliert?
 

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