TOP HILL retreats ist ein intensives Bootcamp-Training mit privatem Koch und luxuriösen Villen auf Ibiza. Fit werden, gesund essen und sich gleichzeitig entspannen heisst die Devise.

Ein luxuriöser und sportlicher Urlaub unter der Sonne Spaniens, gepaart mit einem Trainingserlebnis für anspruchsvolle Sportliebhaber. Unter fachmännischer Anleitung kann man seinen Körper innerhalb von wenigen Tagen an seine Grenzen, aber auch in Bestform bringen. Das geschulte Team von TOP HILL retreats hat ein Programm zusammengestellt, was es bisher so noch nicht gab. Das Bootcamp besteht aus den drei bewährten Elementen: Training, Food und Relaxation. Dabei ist ganz wichtig zu wissen: Alle Trainings werden individuell an jedes Fitnesslevel der einzelnen Teilnehmer angepasst.

«Das neu entwickelte Programm führt nach nur einer Woche zu sichtbaren Ergebnissen für Körper und Geist», erklärt Andrea Fritschi von TOP HILL retreats. Die Kombination aus Zirkel-, Sprint- und Boxtraining sowie Läufen, Wanderungen und Stretching soll der perfekte Refresh für den Alltag sein. «Es wird durchgestartet, und das täglich, in Gruppen- und Einzelsessions inmitten der wunderschönen Natur im Norden Ibizas», so Fritschi.

Für den September 2017 gibt es noch freie Kapazitäten im Camp. 

Buchungsanfragen können Sie gerne hier stellen: tophill-retreats.com/preise-buchung

 

TRAIN HARD. EAT SMART.

Wer so fleissig trainiert, soll auch gesund und ausgewogen essen, denn das sind die Grundvoraussetzungen für eine körperliche Leistungsfähigkeit beim Sport. Bei TOP HILL retreats kümmert sich ein Expertenteam aus Ernährungsberatern und einem Koch um das leibliche Wohl der Gäste. Frisch zubereitete Menüs mit den notwendigen Nährstoffen, die auch die gewünschte Gewichtsreduzierung unterstützen, werden angeboten. Eiweiss und komplexe Kohlenhydrate aktivieren den Stoffwechsel. Eine grosse Auswahl an vegetarischen Menüs wird ergänzt durch kleinere Portionen Fisch und Fleisch. Auf Zucker, Milchprodukte und Gluten wird grösstenteils verzichtet. Auch spezielle Ernährungsbedürfnisse können individuell berücksichtigt werden.

BOXEN UND YOGA

Trotz des vielseitigen Sportprogramms sollen die Ruhephasen nicht zu kurz kommen, denn das körperliche Wohlbefinden steht an erster Stelle. Nach einem intensiven Trainingstag und einer gesunden Ernährung braucht der Körper Ruhe und Entspannung, um sich zu regenerieren und zu stärken. Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit, um die eigenen Heilkräfte zu aktivieren, und stärkt die Achtsamkeit gegenüber körperlichen und seelischen Beschwerden. Im TOP HILL CAMP auf Ibiza ist das ideale Umfeld gegeben, fernab vom Alltagstrott, um sich auf neue Yoga-Wege zu begeben und sich ganz auf Körper und Geist zu konzentrieren. Erfahrene Yogalehrinnen und –lehrer begleiten die Teams aus Einsteigern und Fortgeschrittenen und geben neue Übungen an die Hand. Massagen und Beautyanwendungen können jederzeit auf Wunsch dazu gebucht werden.

 

LUXURIÖSE OASE

In einem luxuriösen Resort im Nordwesten der Insel, keine 5 Minuten vom Strand sowie weniger als 25 Minuten von Ibiza Stadt entfernt, findet man die Ruhe und den Luxus, die diese ganzheitliche Woche unvergesslich machen.

Eine Woche im Camp auf Ibiza gibt es bereits ab CHF 2800,– im Doppelzimmer 

Weitere Infos: tophill-retreats.com