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Healthy Aging - der Lebensstil entscheidet über eine gesunde Langlebigkeit

Healthy Aging – der Lebensstil entscheidet über eine gesunde Langlebigkeit

Die Longevity-Forschung möchte nicht nur die Lebenserwartung verlängern, sondern vor allem die Lebensqualität und Gesundheitsspanne verbessern. Menschen, auch in hohem Alter, sollen sich wohl in ihrem Körper fühlen und Freude an alltäglichen Aktivitäten empfinden. Einer der bekanntesten Longevity Forschern ist Prof. Dr. David Sinclair von der Harvard Universität (zu seinem Podcast geht es hier). Seine Grundidee ist simpel und wirkungsvoll zugleich: Wir Menschen können aktiv mitgestalten, wie wir Altern – und wie rasch. Mit Hilfe von Bewegung, zielgerichteten Supplements, gesunder Ernährung und anderen Lebensgewohnheiten.